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Momentum Yoga Studio
Tu centro de Yoga en Huelva.
Conecta con los beneficios de practicar yoga y las ventajas para cuerpo y mente
Practica Yoga
Desde nivel principiante irás adquiriendo experiencia con clases adaptadas y horarios flexibles.
Nuestras actividades se ajustan a los distintos niveles corporales de experiencia y nuestros horarios son amplios para que puedas acomodar tu práctica semanal.
El cuidado y autocuidado son nuestros enfoques.
Yoga en grupo
Personalizado a tu nivel
También se abren espacios para clases, sesiones especiales y talleres en la línea de experiencias de autocuidados:
- Yoga y Embarazo.
- Yoga Nidra.
- Yoga en parejas.
- Yoga en familia.
- Yoga para niñas y niños (en inglés).
- Vibración con los cuencos tibetanos y otros instrumentos que dan sonido al alma.
- Canto devocional.
- Antigimnasia.
- Feldenkrais.
- Movimiento Corporal.
- Chi Kung.
- Arteterapia y creatividad.
- EcoArt.
- Escritura creativa.
- Constelaciones familiares.
- Círculos restaurativos (de mujeres, de hombres, de adolescentes y en familia).
- Masajes, Reiki y Reflexología
Horarios
Otoño-Invierno
| Lunes | 18 h Hatha Yoga (incluye Yin Yoga) 19.30 h Vinyasa Yoga |
| Martes | 10 h Vinyasa Yoga 18 h Yoga RCD y Sonidos |
| Miércoles | 9.30 h Hatha Yoga (suave) 11 h Yoga (iniciación) 18 h Hatha Yoga (suave) 19.30 h Vinyasa Yoga |
| Jueves | 17.30 h Yoga y embarazo 19 h Yoga Hatha |
| Viernes/Sábados | Talleres y Sesiones Especiales |
Nuestras sesiones
Yoga en grupo
El equipo de profesoras y colaboradoras de Momentum Yoga Studio nos adentran
en el estudio de una misma (svãdhyãya) a través de la filosofía del yoga, las asanas
o posturas, la atención consciente y la respiración.
“Somos principiantes”, y por ello, en el Estudio las clases serán sencillas, en las que la atención meditativa (dhâranâ), la respiración (prânâyâma) y las posturas (âsanas) serán el foco de las sesiones. Pasaremos de la suavidad a la fuerza y del movimiento a la quietud indagando en las posturas desde lo físico a lo más emocional. Se alternarán vinyasas cortos (secuencias de posturas) con posturas mantenidas, y la inversión y los nudos serán los justos para dejar espacio a la experimentación y tiempo para la relajación.
Consideramos importante la conexión con la naturaleza, lo que ocurre fuera y las estaciones tienen un efecto en nuestro cuerpo, por ese motivo, la práctica será diferente en función de en qué momento del año nos encontremos, durante el otoño y el invierno serán recogidas y lentas (más ‘tha’ o yin) , y en primavera y verano más abiertas y dinámicas (más ‘ha’ o yang)
En todo caso, cuerpo, respiración y atención meditativa, serán las bases de cada clase y la calma y el cuidado, los lugares de encuentro en la esterilla.
Personaliza tu nivel
Hatha yoga
Es el nombre que recibe el yoga clásico y en el que hay un componente físico durante la sesión. Las asanas o posturas se mantienen durante un tiempo, entre 6 y 8 respiraciones, y van acompañadas de una toma de conciencia de esa respiración y de la alineación corporal. Suelen ser sesiones en las que se progresa a través de posturas y contraposturas para llegar a un estado de contemplación en el que el cuerpo y la mente no sean un obstáculo.
Si buscas una práctica pausada y con enfoque, puede ser una buena opción. Incluso
si quieres iniciarte y sentirte físicamente bien, puedes probar con este abordaje
corporal.
Vinyasa yoga
El Yoga Vinyasa es una práctica dinámica que conecta el movimiento con la respiración, creando una secuencia fluida de posturas. Cada transición está guiada por la inhalación o la exhalación, favoreciendo la concentración, la fuerza y la flexibilidad. Es un estilo versátil y creativo, que puede variar en ritmo e intensidad, adaptándose a diferentes niveles y necesidades.
A través de la música, la respiración y el movimiento llevamos la atención a nuestro ser, a la paz que somos, dejamos la distracción continua para vivir de una manera más consciente y real, conociendo mejor nuestro cuerpo físico y conectando con nuestro ser interior.
Fluir con el movimiento nos hace conectar y disfrutar de quien somos.
Si necesitas una sesión con más dinamismo y un pequeño progreso en tu práctica,
estos espacios dinámicos pueden ser un complemento en tus quehaceres físicos
cotidianos.
Yin yoga
Es una práctica de Yoga de origen taoísta cuya esencia es conservar el equilibrio de nuestro sistema energético manteniendo la quietud en la postura y la observación mientras estás en ella, para ajustarla y adaptarla a tus limitaciones corporales.
Yin Yoga es un estilo de yoga que busca el equilibrio corporal integral regulando
excesos y defectos de energía a través de posturas o asanas clásicas básicas de
Hatha Yoga.
Si te inicias en yoga y no tienes grandes dificultades físicas, puede ser una sesión
adecuada para ti, así como si buscas un tiempo de ralentizar tu sistema nervioso y
tienes experiencia con esta disciplina.
Yoga RCD y sonidos
Sesiones para Respirar, Conectar y Disfrutar a través de la respiración, la atención meditativa y las posturas de yoga clásico, además de la integración en Savásana (postura final) con la vibración y los sonidos de cuencos tibetanos, crótalos, koshi, …
Combina la respiración con la reverberación acústica para tener beneficios en el cuerpo y la mente.
Sesiones aptas para personas que se quieran iniciar en yoga, que estén bien
físicamente y quieran un espacio especial en su día a día.
Próximas actividades
Nuestras tarifas
| Tarifa | Incluye… | Precio |
|---|---|---|
| Claridad | 5 clases a consumir en el mes | 45€ |
| Serenidad | 9 clases a consumir en el mes | 60€ |
| Calma | 13 clases a consumir en el mes | 70€ |
| Equilibrio | Bono de 10 clases a consumir en 3 meses | 90€ |
| Cuido | Clase suelta o de prueba | 15€ |
| *En la clase de prueba, puedes descontar el importe si decides optar por una tarifa Momentum. *Las tarifas son bonos que puedes consumir a lo largo de las semanas y del mes (o 3 meses) en el horario que quieras de lunes a jueves, y en las sesiones especiales y talleres a los que puedas acceder con tu tarifa. |
Localización
Encuéntranos en:
Momentum Yoga Studio
Avda. de la Ría 11, Local 2 Huelva (ver)
Contacto
Contacta con Momentum Yoga Studio
Tel: 722600792
o rellena el formulario a continuación