Taller de Antigimnasia, «soltar en otoño» con Pablo García Gutiérrez

El sábado 7 de noviembre a las 10.30 h, vuelve Pablo García Gutiérrez con un nuevo taller estacional de Antigimnasia®, dedicado al otoño, sus órganos y sus movimientos.

¿Cómo podemos acompañar los cambios de estación a través del cuerpo? ¿Qué relación existe entre los ritmos de la naturaleza, nuestros órganos y nuestra forma de movernos?

En este taller te invitamos a explorar estas preguntas desde la Antigimnasia®, una práctica de atención corporal que nos ayuda a reconocer tensiones, descubrir nuevas posibilidades de movimiento y escuchar con mayor sensibilidad lo que sucede en nuestro cuerpo.

A través de movimientos sutiles, precisos y conscientes, exploraremos el cuerpo en relación con el otoño, prestando atención a los órganos y a los movimientos asociados a esta estación. Una oportunidad para observar cómo nos sentimos, favorecer la movilidad y encontrar una manera más consciente de habitar nuestro cuerpo, conectando con los ritmos naturales incluso en medio de la ciudad.

¿Qué es la Antigimnasia®?

Creada en los años 70 por la francesa Thérèse Bertherat, pionera en el desarrollo de técnicas psicocorporales y autora del libro El cuerpo tiene sus razones, la Antigimnasia® es un método de bienestar que nos invita a conocer mejor nuestro cuerpo y a recuperar una relación más libre y consciente con él.

No se trata de hacer ejercicio de forma convencional, sino de explorar movimientos pequeños y precisos, respetando las posibilidades de cada persona y favoreciendo una mayor conciencia corporal.

¿Qué beneficios puede aportarte?

• Mejorar la movilidad y el tono muscular.
• Aliviar tensiones acumuladas en la espalda, la nuca y los hombros.
• Desarrollar la coordinación y la percepción del propio cuerpo.
• Favorecer la relajación y reducir el estrés.
• Aprender a moverte con mayor conciencia y comodidad.

Información y reservas: contacta con Pablo García Gutiérrez en el +34 656 30 61 05 o escribe a espacioraizala@gmail.com.

La sesión está sujeta a las tarifas Momentum. Plazas limitadas.